Hay 26 trabajos peer-review sobre grounding (earthing) publicados entre 2004 y 2025 que puedes abrir y leer tú mismo. De esos 26, 15 son estudios originales en personas, 2 en animales, 1 in vitro y 8 son revisiones o artículos de mecanismo. Casi todos los de humanos son pequeños y varios de sus autores declaran vínculos económicos con empresas del sector. Abajo están los 26, con autores, revista, año, DOI comprobable y una frase sobre lo que observaron sus autores.
- Los 26 estudios de esta lista tienen DOI verificado: puedes abrir cada uno y leerlo tú mismo.
- Solo 15 son estudios originales en personas. Los otros 11 son en animales, in vitro o revisiones. Lo desglosamos porque casi nadie lo hace.
- Los de humanos van de 8 a 42 participantes. Son exploratorios, no ensayos clínicos grandes.
- Chevalier, Oschman y Sinatra declaran relación económica con empresas del sector. Lo decimos nosotros, no lo escondemos.
- Incluimos también los que salieron en contra: Müller et al. (2019) no halló efectos claros y Chamberlin et al. (2014) midió que la corriente implicada es de nanoamperios.
- No presentamos ninguno de estos trabajos como prueba de que un producto cure, trate o prevenga nada.
Cuando alguien busca estudios sobre grounding suele encontrarse dos extremos: páginas de venta que hablan de "más de 20 estudios científicos" sin enlazar ninguno, y foros que aseguran que no existe literatura alguna. Ninguna de las dos cosas es cierta. Existe un cuerpo de literatura pequeño, real y publicado en revistas con revisión por pares, y su tamaño y sus límites se pueden comprobar en una tarde.
Esta página es esa comprobación. Cada entrada lleva el identificador DOI, que es el enlace permanente de un artículo científico: al pulsarlo llegas a la ficha oficial del editor. Antes de publicar esta lista consultamos cada DOI en la base de datos de Crossref y comprobamos que el título devuelto coincide con el que aparece aquí. Si un estudio no tiene DOI comprobable, no está en esta lista, por muy citado que esté en el sector.
Cómo leer esta lista sin engañarte
Antes de la lista, cuatro advertencias que cualquiera debería tener presentes:
- Una revisión no es un estudio. De los 26 trabajos, 8 son revisiones, comentarios o artículos de hipótesis: resumen o interpretan datos ajenos, no aportan datos nuevos. Cuando una marca dice "más de 20 estudios", casi siempre los está contando. Nosotros también los contamos, pero te decimos cuáles son: cada ficha lleva su etiqueta.
- El tamaño importa. Los trabajos en personas van de 8 a 42 participantes; el mayor de todos tiene 42. Un estudio con 8 personas genera una hipótesis; no demuestra un efecto.
- Los conflictos de interés existen. Gaétan Chevalier, James Oschman y Stephen Sinatra declaran en sus publicaciones vínculos con empresas del sector del earthing, entre ellas EarthFx Inc. Esto no invalida sus datos, pero es información que debes tener al leerlos. Los trabajos de Chamberlin, Passi, Müller y Giulivi vienen de grupos ajenos al sector.
- Un mecanismo plausible no es un resultado clínico. Que el cuerpo iguale su potencial eléctrico con el del suelo es física elemental y verificable con un multímetro. Que eso produzca un beneficio concreto en una persona concreta es otra afirmación, mucho más difícil de demostrar, y la evidencia disponible todavía no la sostiene.
Los 26 estudios, ordenados por año
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2004
The Biologic Effects of Grounding the Human Body During Sleep as Measured by Cortisol Levels and Subjective Reporting of Sleep, Pain, and Stress
Ghaly M., Teplitz D. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004 Estudio original en humanos
Los autores observaron cambios en el perfil de cortisol nocturno de los participantes que durmieron conectados a tierra, junto a cuestionarios subjetivos de sueño.
Límite: 12 participantes, sin grupo de control ciego. Es un estudio exploratorio.
DOI 10.1089/acm.2004.10.767 ↗ -
2007
Can Electrons Act as Antioxidants? A Review and Commentary
Oschman J. L. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2007 Revisión o artículo de mecanismo
El autor plantea la hipótesis de que los electrones libres procedentes del suelo podrían actuar como agente reductor en el organismo.
Límite: Es una revisión y comentario teórico, no un experimento. No aporta datos propios.
DOI 10.1089/acm.2007.7048 ↗ -
2008
Perspective: Assume a spherical cow: The role of free or mobile electrons in bodywork, energetic and movement therapies
Oschman J. L. · Journal of Bodywork and Movement Therapies, 2008 Revisión o artículo de mecanismo
El autor repasa el papel que podrían tener los electrones libres o móviles en las terapias manuales y de movimiento, e incluye el contacto con el suelo entre las vías por las que llegarían al organismo.
Límite: Artículo de perspectiva. No contiene ningún experimento propio.
DOI 10.1016/j.jbmt.2007.08.002 ↗ -
2010
Changes in Pulse Rate, Respiratory Rate, Blood Oxygenation, Perfusion Index, Skin Conductance, and Their Variability Induced During and After Grounding Human Subjects for 40 Minutes
Chevalier G. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010 Estudio original en humanos
El autor midió cambios en frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, oxigenación sanguínea y conductancia de la piel durante y después de una sesión de 40 minutos de contacto con tierra.
Límite: Muestra pequeña y sesión única. Mide variables fisiológicas, no resultados de salud.
DOI 10.1089/acm.2009.0278 ↗ -
2010
Pilot Study on the Effect of Grounding on Delayed-Onset Muscle Soreness
Brown D., Chevalier G., Hill M. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2010 Estudio original en humanos
Los autores observaron que el grupo conectado a tierra describió menos molestia muscular tardía (DOMS) tras un ejercicio excéntrico exigente.
Límite: Piloto con 8 participantes. Demasiado pequeño para generalizar.
DOI 10.1089/acm.2009.0399 ↗ -
2011
Earthing the Human Body Influences Physiologic Processes
Sokal K., Sokal P. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2011 Estudio original en humanos
Los autores registraron variaciones en parámetros bioquímicos en sangre y orina (entre ellos calcio, fósforo y hierro sérico) en sujetos conectados a tierra frente a control.
Límite: Serie de experimentos pequeños. Los propios autores piden replicación independiente.
DOI 10.1089/acm.2010.0687 ↗ -
2011
The neuromodulative role of earthing
Sokal P., Sokal K. · Medical Hypotheses, 2011 Revisión o artículo de mecanismo
Los autores proponen que igualar el potencial eléctrico del cuerpo con el del suelo podría actuar como una forma de neuromodulación sobre el sistema nervioso autónomo.
Límite: Es un artículo de hipótesis, no un experimento. Publicado en una revista cuyo formato es precisamente proponer ideas todavía sin comprobar.
DOI 10.1016/j.mehy.2011.07.046 ↗ -
2012
Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons
Chevalier G., Sinatra S. T., Oschman J. L., Sokal K., Sokal P. · Journal of Environmental and Public Health, 2012 Revisión o artículo de mecanismo
Es la revisión de referencia del campo: recopila los estudios previos sobre conexión a tierra y propone la transferencia de electrones como mecanismo.
Límite: Revisión narrativa, no ensayo clínico. La evidencia que resume es preliminar.
DOI 10.1155/2012/291541 ↗ -
2012
Earthing the Human Organism Influences Bioelectrical Processes
Sokal K., Sokal P. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012 Estudio original en humanos
Los autores midieron con un electrómetro, dentro de una jaula de Faraday, el potencial eléctrico en lengua, dientes, uñas y sangre venosa, y registraron una caída inmediata de unos 200 mV al conectar el cuerpo a tierra.
Límite: Es una medición eléctrica en pocos sujetos. Documenta el cambio de potencial; no dice nada sobre efectos en la salud.
DOI 10.1089/acm.2010.0683 ↗ -
2013
Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity — a Major Factor in Cardiovascular Disease
Chevalier G., Sinatra S. T., Oschman J. L., Delany R. M. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2013 Estudio original en humanos
Los autores observaron un aumento del potencial zeta medio de los eritrocitos tras dos horas de contacto con tierra, asociado a menor agregación de los glóbulos rojos en la muestra estudiada.
Límite: 10 participantes, medición de un marcador físico de la sangre. No es un ensayo de eventos clínicos.
DOI 10.1089/acm.2011.0820 ↗ -
2013
Differences in Blood Urea and Creatinine Concentrations in Earthed and Unearthed Subjects during Cycling Exercise and Recovery
Sokal P., Jastrzębski Z., Jaskulska E., Sokal K., Jastrzębska M. y cols. · Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013 Estudio original en humanos
En un diseño cruzado y doble ciego con 42 participantes, los autores observaron concentraciones de urea en sangre más bajas en los sujetos conectados a tierra durante 30 minutos de bicicleta estática y durante la recuperación posterior.
Límite: Es el trabajo con más participantes y mejor cegamiento de esta lista, pero mide dos parámetros bioquímicos concretos en una sesión de ejercicio. No evalúa rendimiento ni efectos a largo plazo.
DOI 10.1155/2013/382643 ↗ -
2014
Analysis of the Charge Exchange Between the Human Body and Ground: Evaluation of “Earthing” From an Electrical Perspective
Chamberlin K., Smith W., Chirgwin C., Appasani S., Rioux P. · Journal of Chiropractic Medicine, 2014 Estudio original en humanos
Un equipo de ingeniería eléctrica ajeno al sector construyó instrumentación propia y midió, en unas 40 tomas, la corriente real que circula entre una persona y la toma de tierra: del orden de nanoamperios y correlacionada sobre todo con el movimiento del sujeto.
Límite: Es el estudio que más acota el mecanismo, y lo acota a la baja: los autores concluyen que esa corriente es minúscula y que no hallaron en ella más información que la del propio movimiento. Lo incluimos precisamente por eso.
DOI 10.1016/j.jcm.2014.10.001 ↗ -
2015
The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases
Oschman J. L., Chevalier G., Brown R. · Journal of Inflammation Research, 2015 Revisión o artículo de mecanismo
Los autores reúnen observaciones de casos y estudios previos sobre marcadores de inflamación y proponen hipótesis sobre el mecanismo.
Límite: Revisión narrativa con imágenes de casos. No demuestra relación causa-efecto.
DOI 10.2147/JIR.S69656 ↗ -
2015
Grounding after moderate eccentric contractions reduces muscle damage
Chevalier G., Brown R., Hill M. · Open Access Journal of Sports Medicine, 2015 Estudio original en humanos
Los autores observaron una menor elevación de creatina quinasa, un marcador de daño muscular, en el grupo conectado a tierra tras ejercicio excéntrico.
Límite: 32 participantes. Estudio pequeño; no mide rendimiento deportivo posterior.
DOI 10.2147/OAJSM.S87970 ↗ -
2015
The Effect of Grounding the Human Body on Mood
Chevalier G. · Psychological Reports, 2015 Estudio original en humanos
El autor registró diferencias en cuestionarios de estado de ánimo tras una hora de contacto con tierra frente a una condición simulada.
Límite: 40 participantes y medida autoinformada en una sola sesión.
DOI 10.2466/06.PR0.116k21w5 ↗ -
2016
Effects of Grounding on Body Voltage and Current in the Presence of Electromagnetic Fields
Brown R. · The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2016 Estudio original en humanos
El autor midió el voltaje que los campos electromagnéticos domésticos inducen sobre el cuerpo y la corriente que circula por él, con y sin conexión a tierra.
Límite: Es una caracterización eléctrica, no un estudio de salud: mide lo que hace la electricidad, no lo que le ocurre a la persona.
DOI 10.1089/acm.2015.0340 ↗ -
2017
Electrical Grounding Improves Vagal Tone in Preterm Infants
Passi R., Doheny K. K., Gordin Y., Hinssen H., Palmer C. · Neonatology, 2017 Estudio original en humanos
Los autores midieron el campo eléctrico dentro de las incubadoras de una unidad neonatal, el potencial de 60 Hz que aparecía sobre la piel de 26 bebés prematuros y la variabilidad de la frecuencia cardíaca de 20 de ellos antes, durante y después de conectarlos a tierra.
Límite: Estudio observacional en un entorno hospitalario muy concreto, con equipos eléctricos alrededor. No describe un uso doméstico ni es extrapolable a un adulto sano en su casa.
DOI 10.1159/000475744 ↗ -
2019
The Effects of Grounding (Earthing) on Bodyworkers' Pain and Overall Quality of Life: A Randomized Controlled Trial
Chevalier G., Patel S., Weiss L., Chopra D., Mills P. J. · EXPLORE, 2019 Estudio original en humanos
Los autores siguieron a 16 masajistas profesionales en un ensayo aleatorizado y controlado, y compararon sus cuestionarios de dolor y calidad de vida entre condición conectada a tierra y simulada.
Límite: 16 participantes de una sola profesión y de un único centro. Resultados autoinformados.
DOI 10.1016/j.explore.2018.10.001 ↗ -
2019
Effectiveness of Grounded Sleeping on Recovery After Intensive Eccentric Muscle Loading
Müller E., Pröller P., Ferreira-Briza F., Aglas L., Stöggl T. · Frontiers in Physiology, 2019 Estudio original en humanos
Los autores compararon dormir conectado a tierra frente a simulado tras una carga excéntrica intensa y analizaron marcadores de recuperación e inflamación.
Límite: Es de los diseños más cuidados del campo y, aun así, no encontró efectos claros en la mayoría de variables. Conviene leerlo entero.
DOI 10.3389/fphys.2019.00035 ↗ -
2020
Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations
Menigoz W., Latz T. T., Ely R. A., Kamei C., Melvin G., Sinatra D. · EXPLORE, 2020 Revisión o artículo de mecanismo
Los autores revisan la literatura publicada junto a observaciones de su práctica clínica y proponen incluir el contacto con tierra entre las medidas de estilo de vida.
Límite: Revisión narrativa con observaciones clínicas no controladas. Varios de sus autores declaran vínculos con el sector.
DOI 10.1016/j.explore.2019.10.005 ↗ -
2022
The Effect of Earthing Mat on Stress-Induced Anxiety-like Behavior and Neuroendocrine Changes in the Rat
Park H. J., Jeong W., Yu H. J., Ye M., Hong Y., Kim M. y cols. · Biomedicines, 2022 Estudio en animales
Los autores observaron que las ratas sometidas a estrés que descansaron sobre una esterilla conectada a tierra pasaron más tiempo en los brazos abiertos del laberinto elevado y mostraron menos marcadores cerebrales de estrés.
Límite: Estudio en ratas. En las otras dos pruebas de conducta del mismo trabajo no hubo diferencias entre grupos. No es extrapolable a personas.
DOI 10.3390/biomedicines11010057 ↗ -
2023
Grounding (earthing) as related to electromagnetic hygiene: An integrative review
Jamieson I. · Biomedical Journal, 2023 Revisión o artículo de mecanismo
El autor revisa cómo se relaciona la conexión a tierra con la exposición a campos electromagnéticos del entorno y qué factores pueden confundir los resultados de este tipo de estudios.
Límite: Revisión integrativa, no un experimento. Buena parte del texto son consideraciones metodológicas.
DOI 10.1016/j.bj.2022.11.005 ↗ -
2023
Grounding – The universal anti-inflammatory remedy
Sinatra S. T., Sinatra D. S., Sinatra S. W., Chevalier G. · Biomedical Journal, 2023 Revisión o artículo de mecanismo
Los autores recopilan la literatura previa y defienden el contacto con tierra como medida antiinflamatoria general.
Límite: Es un artículo de opinión con un título deliberadamente rotundo, no evidencia nueva. Varios de sus firmantes tienen intereses comerciales en el sector. Lo citamos entero y con esta advertencia.
DOI 10.1016/j.bj.2022.12.002 ↗ -
2024
Effect of Earthing Mats on Sleep Quality in Rats
Ye M., Jeong W., Yu H., Kim K., Rhie S., Kim Y. y cols. · International Journal of Molecular Sciences, 2024 Estudio en animales
Los autores midieron con electroencefalografía los patrones de sueño y marcadores cerebrales en ratas alojadas sobre esterillas conectadas a tierra durante 7 y 21 días.
Límite: Estudio en animales. No es extrapolable directamente a personas.
DOI 10.3390/ijms25189791 ↗ -
2025
Earthing effects on mitochondrial function: ATP production and ROS generation
Giulivi C., Kotz R. · FEBS Open Bio, 2025 Experimento in vitro
Los autores compararon mitocondrias aisladas en tres condiciones (conectada a tierra, simulada y sin conectar) y describieron diferencias de entre el 5 % y el 33 % en producción de ATP, especies reactivas de oxígeno y potencial de membrana.
Límite: Experimento in vitro con mitocondrias aisladas, no con personas. Los propios autores piden estudios que comprueben si eso se traduce en algo medible en un organismo.
DOI 10.1002/2211-5463.70062 ↗ -
2025
A randomized, double-blind, placebo-controlled study on the improvement of sleep quality with Earthing mat
Park H., Lee G., Kim Y., Kim J., Sohn M., Kim S. y cols. · Advances in Integrative Medicine, 2025 Estudio original en humanos
Los autores describen un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre calidad del sueño con una esterilla conectada a tierra.
Límite: Publicación reciente en una revista de medicina integrativa, todavía sin indexar en PubMed en el momento de escribir esto. Es del mismo grupo coreano que firma los dos estudios en roedores de esta lista.
DOI 10.1016/j.aimed.2025.01.005 ↗
Qué estudios NO hemos incluido
Hay trabajos publicados sobre grounding realizados en personas con una enfermedad concreta. Hemos decidido dejarlos fuera de esta página por una razón sencilla: esta web vende productos de bienestar, y asociar un producto a una enfermedad sería un claim de salud que la normativa europea (Reglamento CE 1924/2006) no permite y que nosotros no queremos hacer. Si te interesa la literatura completa, la búsqueda "earthing" en PubMed te la devuelve entera, incluidos esos trabajos.
Tampoco incluimos artículos sin DOI ni indexación comprobable, por citados que estén en el sector: hay varios trabajos antiguos publicados en boletines y revistas que hoy no se pueden localizar de forma fiable, y un capítulo de libro sobre la biofísica del earthing que, por ser capítulo de libro, no pasa por revisión por pares como la pasa un artículo. Presentaciones de congreso sin publicación posterior, tampoco. Si no se puede abrir y leer, no cuenta.
La literatura sobre grounding es pequeña, mayoritariamente exploratoria y con conflictos de interés declarados en varios de sus autores. Hay 15 estudios originales en personas en 26 publicaciones totales, y eso ya dice bastante sobre el estado del campo. Lo que sí está fuera de discusión es la parte física: un textil conductor conectado a la toma de tierra iguala el potencial eléctrico del cuerpo con el del suelo, y eso se mide con un multímetro en casa.
Nosotros vendemos ese contacto físico, hecho con plata conductora y comprobable por ti con el testador que va en la caja. No vendemos un tratamiento. Si alguien te promete resultados médicos con una sábana, desconfía, sea de la marca que sea.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos estudios hay realmente sobre grounding?
En revistas con revisión por pares hemos podido verificar 26 publicaciones con DOI comprobable, de 2004 a 2025. De ellas, 15 son estudios originales en personas, 2 en animales, 1 in vitro y 8 son revisiones o artículos de mecanismo. La cifra de "más de 20 estudios" que circula en el sector es por tanto correcta si se cuentan todas las publicaciones, y engañosa si se da a entender que son 26 ensayos clínicos independientes.
¿Son estudios fiables?
Están publicados y son citables, pero la mayoría son pequeños y exploratorios. Los dos con mejor diseño apuntan en direcciones distintas: Sokal et al. (2013), cruzado y doble ciego con 42 participantes, observó una diferencia en un parámetro bioquímico; Müller et al. (2019), en Frontiers in Physiology, no halló efectos claros en la mayor parte de las variables que midió. Y el análisis eléctrico más riguroso, Chamberlin et al. (2014), midió que la corriente que circula entre el cuerpo y la tierra es del orden de nanoamperios. Esa es la respuesta honesta.
¿Dónde puedo leerlos completos?
Pulsando el DOI de cada entrada. Varios son de acceso abierto y se leen íntegros sin pagar, entre ellos Chevalier et al. (2012), Oschman et al. (2015), Müller et al. (2019), Ye et al. (2024) y Giulivi y Kotz (2025).
¿Cómo habéis verificado que estos estudios existen?
Consultando cada DOI en la API pública de Crossref, el registro oficial de identificadores de artículos científicos, y comprobando que el título, la revista y el año que devuelve coinciden con los que publicamos aquí. Los que aparecen en PubMed los contrastamos además con la base de datos del NCBI. Puedes repetir la comprobación tú mismo pegando cualquiera de estos DOI en doi.org.
¿Vitality ha financiado alguno de estos estudios?
No. Ninguno. No tenemos relación con los autores ni con EarthFx Inc. Los citamos porque son la literatura disponible sobre el tema, con sus límites incluidos.
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